Способы улучшения лактации у кормящей матери

ВырвиглазПлохоСреднеХорошоВосхитительно (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Share on VKShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someoneBuffer this pagePrint this page

Одним из основных источников тревог у кормящих мам является качество и количество молока и это вполне обосновано: оно является главной пищей новорожденного, защищает малыша от болезней и способствует его гармоничному физическому и психическому развитию. Чаще всего для поддержания лактации на должном уровне маме необходимо всего лишь кормить ребенка по требованию, но в некоторых случаях приходится прибегать к специальным методам, увеличивающим количество вырабатываемого молока.

женщина кормит ребенка грудью

Интенсивность и скорость лактационных процессов, жирность грудного молока и его состав, зависят от различных факторов. Здесь имеют значение гормональный фон кормящей мамы, ее психическое и физическое состояние, образ жизни и режим дня, способ кормления ребенка и т.д. По этим причинам грудное молоко может вырабатываться неравномерно или в малых количествах, пропадать и вновь появляться.

По качеству грудное молоко отличается у каждой мамы. У одних оно выглядит густым, у других – бледным и водянистым. Свойства и жирность грудного молока в первую очередь определяются потребностями ребенка. Организм женщины вырабатывает его именно в том составе, который необходим малышу. Часто бывает, кормящей маме кажется, что молока не хватает, что оно недостаточно питательное, но при этом малыш уверенно набирает вес и развивается согласно возрасту.

Но если кроха похудел или набрал совсем мало, постоянно капризничает, плохо спит, либо, наоборот, спит по несколько часов так крепко, что вы никак не можете разбудить его на кормление, то вам придется предпринять некоторые шаги для стимуляции лактации. Как улучшить качество грудного молока в короткие сроки?

Оглавление

Недостаток молока: надуманные страхи или реальность

До того как приступить к процедурам, позволяющим увеличить выработку молока важно понять, на самом ли деле его мало. Часто неопытные кормящие мамы поддаются давлению окружающих, и начинают сомневаться в том, что их ребенок насыщается, даже если для этого нет объективных причин.
Разобраться в этом вопросе помогут два простых теста:

  1. Количество «пописов» в сутки у малыша должно быть не меньше 12. Эта норма актуальна для детей, находящихся исключительно на грудном вскармливании. Если количество мочеиспусканий меньше, это может стать поводом для беспокойства.
  2. Развитие крохи. Активный малыш, чей вес и рост соответствуют средним значениям, совершенно точно получает достаточное количество грудного молока.

Если эти два параметра в норме, ваш новорожденный кроха получает столько питания, сколько ему необходимо, и в этом случае не стоит стимулировать лактацию, чтобы не спровоцировать в дальнейшем проблем, связанных с избытком молока.

Причины ухудшения лактации

К уменьшению количества вырабатываемого молока могут привести различные причины, к числу которых относятся:

  1. Кормление ребенка по режиму. При кормлении по часам организм матери получает сигнал, что молоко не особо востребовано, и лактация начинает постепенно затухать.
  2. Физиологическая неготовность организма к кормлению. Здесь в основном идет речь о совсем молодых девушках, для которых характерна несформированность молочных желез и гормонального фона.
  3. Психологическое отношение к кормлению. Область психического нельзя недооценивать: при негативном или равнодушном отношении грудному вскармливанию лактация может значительно ухудшиться.
  4. Состояние здоровья кормящей мамы. Любые простуды, грипп, хронические заболевания или заболевания, связанные с ГВ (трещины, мастит и т.д.) – все это может ухудшить самочувствие матери и, как следствие, сказаться на интенсивности лактации.
  5. Плохое питание. Скудный рацион, авитаминоз, строгая низкокалорийная диета, несоблюдение питьевого режима негативно сказываются на выработке грудного молока и его химическом составе.
  6. Усталость и нервные перегрузки. Переживания о здоровье малыша, постоянный недосып, усталость приводят молодую маму в состояние стресса, который не способствует нормальной лактации.
  7. Вредные привычки. Алкогольные напитки и никотин оказывают угнетающее действие на лактацию, что само по себе является положительным: так малыш получит меньше вредных веществ через грудное молоко.

Помимо приведенных выше причин существует и такое заболевание, как первичная гипогалактия – это резкий недостаток молока, который проявляется с первых дней после родов и причиной которого являются нейрогормональные нарушения. Заболевание встречается редко, примерно у 2-8 женщин из 100. Во всех остальных случаях принято говорить о вторичной гипогалактии, при которой вполне реально наладить полноценное кормление грудью, если устранить мешающие факторы.

Лактационный криз

В некоторых случаях количество молока у кормящей мамы может уменьшиться без явных причин. Просто в какой-то момент малыш высасывает все имеющееся молочко и начинает нервничать, т.к. ещё не наелся, а грудь уже пустая. Это явление называется лактационным кризом и связано оно с тем, что ребенок растет и его аппетит увеличивается, а организм мамы не успевает перестроиться под новые потребности.

Наступление кризов связано с очередным скачком в развитии малыша, поэтому кормящая мама может столкнуться с ним с 4 по 6 неделю после родов, а также по исполнении ребенку 3-4 и 7-8 месяцев.

Лактационный криз является временным состоянием. Чаще прикладывайте малыша к груди, и в течение 2-4 дней ваш организм адаптируется к возросшим потребностям в молоке.

Увеличить количество грудного молока с помощью…

… прикладываний к груди по требованию

Едва малыш проявит желание приложиться к груди, не препятствуйте этому. Сам процесс сосания груди является стимулом для выработки молока. Сторонники естественного водительства предлагают для восстановления лактации как можно чаще брать ребенка на руки, проводить с ним рядом максимально возможное количество времени: носить малыша в слинге, спать рядом с ним днем и ночью, чаще брать голенького карапуза на руки. Детский плач, мягкая кожа и нежный запах крохи способствуют выработке нужного гормонального фона и улучшают лактацию.

… соблюдения режима сна и отдыха

Кормящей маме обязательно нужно отдыхать. Восстановить силы поможет даже 30 минутный дневной сон вместе с малышом. Конечно, такая роскошь кажется недоступной многим мамам, но если расставить приоритеты и переложить хотя бы малую часть дел на остальных членов семьи, получасовой сон из мечты превратится в реальность. Регулярное пребывание на свежем воздухе также помогает восстановить силы, поэтому не стоит пренебрегать прогулками с ребенком.

…правильного питания

Рацион кормящей мамы должен обеспечивать ее достаточным количеством энергии, показатели калорийности должны быть не ниже 2900-3500 ккал. Кормление грудью – затратный процесс, и если калорийность рациона будет ниже указанной планки, сил на поддержку лактации и выполнение всех домашних дел у мамы попросту не хватит.

Питание должно быть дробным: нужно есть понемногу и часто, до 6-7 раз в день. Специально есть за двоих или употреблять чрезмерно калорийные блюда в надежде повысить жирность грудного молока не стоит. Единственным, что вы сможете повысить этим методом, будет ваш вес. Даже если вы будете питаться только постными продуктами, ваше грудное молоко будет жирным, если это необходимо ребенку.

Читайте также: Как правильно питаться кормящей маме: секреты режима и примерное меню

Также кормящей маме важно соблюдать и питьевой режим, выпивая не менее 8 стаканов воды в день. Непосредственно перед кормлением можно выпить большую чашку горячего (но не обжигающего!) чая с молоком – теплые напитки способствуют приливу молока.

…специальных препаратов

Для улучшения лактации кормящей матери могут помочь специально разработанные биологически активные добавки к пище на основе продуктов пчеловодства или различных трав. Часто их состав дополнительно обогащается железом, магнием, кальцием и другими минералами и витаминами. К наиболее распространенным препаратам относятся Лактовит, Млекоин, Апилак, Фемилак, Энфамама.

Улучшающие лактацию БАДы выпускаются в самых разных формах – это таблетки, травяные сборы для заваривания, порошки для приготовления коктейля и т.д.

Такие добавки безопасны при ГВ и свободно продаются в аптеках, но без консультации врача принимать их не стоит. Выбор препарата, схема приема и его длительность, зависят от различных факторов (возраст и физиология матери, возраст малыша, склонность к аллергическим реакциям и т. д.), поэтому в решении данного вопроса не стоит полагаться исключительно на себя или советы в интернете.

…народных средств

Для стимулирования лактации применяются и различные травы, хотя официальная медицина не подтверждает их стимулирующий эффект.

Травы традиционно считаются безопасными, но и здесь можно переусердствовать. Так, широко рекомендуемый имбирный чай или редька с медом могут придать грудному молоку горький привкус, а сам мед является довольно аллергенным продуктом.

Чаще всего кормящим мамам рекомендуют настой семян тмина или укропа, чай с душицей и мелиссой, отвары фенхеля, мелиссы или аниса.

Читайте также: Какой чай больше подходит для кормящих матерей

Успех грудного вскармливания зависит в первую очередь от гормонального фона. Стресс, усталость, редкие кормления, использование пустышек и бутылочек подавляют выработку необходимых для ГВ гормонов и лактация ослабевает. Чаще всего такую нехватку молока можно устранить, прикладывая малыша к груди по первому его требованию. Дополнительно кормящей маме нужно следить за своим питанием, больше отдыхать, стараться регулярно бывать на свежем воздухе, чтобы количество, качество и жирность грудного молока больше не являлись источником ее тревог.

Share on VKShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someoneBuffer this pagePrint this page

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Наверх