Что нельзя кушать маме, кормящей ребенка грудью

ВырвиглазПлохоСреднеХорошоВосхитительно (Пока оценок нет)
Загрузка...

Грудное вскармливание накладывает на рацион женщины определенные ограничения, ведь с молоком мамы в организм грудничка попадает практически все, чем она питается. Итак, что нельзя кушать кормящей матери, от каких продуктов следует отказаться совсем или отложить употребление на более поздний срок?

Оглавление

запрещенные продукты для кормящей мамы
Почему ограничения нужны

Основное питание для грудничка — молоко мамы, это производное организма женщины. Попадая в ЖКТ, продукты там перевариваются и всасываются в кровь, она несет питательные вещества по всему организму, в том числе и в молочные железы, где и вырабатывается молоко. Поэтому его качество и количество зависит от питания. И если содержание белка на нем почти не отражается, масса жиров, витаминов, минеральных компонентов полностью зависит от еды. Почему же существуют запрещенные продукты?

Для новорожденного ребенка подходят не всякое питание, вместе с полезными компонентами в молоко переходят вещества и аллергены, способные навредить маленькому организму.
В период кормления грудью хорошо питаться должен не только младенец, маме тоже надо восстанавливаться после беременности и родов, огромные ресурсы женщина тратит на производство молока.

Женский организм ослаблен, снижается иммунитет, в это время обостряются аллергические реакции, возникают проблемы с кишечником, а неправильное питание для возникновения таких ситуаций – фактор крайне благоприятный. А малейшее изменение в состоянии мамы отражается на молоке, его качестве, составе и количестве, а значит, на самочувствии и настроении малыша.

Поэтому, чтобы питание ребенка соответствовало требованиям его организма, возрастным особенностям, а мама была здорова, к выбору продуктов должен быть ответственный подход, а что нельзя есть кормящей матери, должна знать каждая родившая женщина.

Что нужно исключить из рациона

Существует масса продуктов, которые взрослый организм воспринимает легко, но у малышей, пребывающих на грудном вскармливании, вызывает нежелательную реакцию. Часто возникает:

  • повышенное газообразование, боли и колики;
  • диарея;
  • аллергические высыпания и зуд;
  • иногда реакция организма ребенка на раздражитель несет угрозу его жизни;
  • есть продукты, которые воздействуют на состояние ЦНС малыша.

Иногда пища меняет вкус молока не в лучшую сторону. Поэтому каждой женщине важно знать, какие продукты могут негативно повлиять на состояние и здоровье малыша, вызвать боли в животике или аллергию.

Что нельзя кушать кормящей маме категорически, и какие продуты, не должны присутствовать в меню при лактации:

Алкоголь

Для женщин при грудном вскармливании в этот ответственный период категорическим запретом должно стать употребление алкогольных напитков. Уже через полчаса после выпитой рюмки, он оказывается в молоке, достигая максимальной концентрации. Высокое содержание токсинов губительно для клеток мозга, страдает незрелая печень малыша, сердце. Практически весь организм подвергается вредному воздействию ядов. Поэтому кормить ребенка в состоянии опьянения – преступление.

У матерей, позволяющих употребление алкоголя, груднички заторможены, они подолгу спят, вес набирают медленно. С возрастом начинает проявляться умственное отставание, задержка моторики. У маленьких детей выведение алкогольных токсинов происходит медленно, причем чем меньше вес, тем больше страдает малыш. Даже незначительная доза, которую взрослый, употребив, не заметит, для ребенка становится опасной.

Читайте также: Можно ли употреблять алкоголь кормящей маме

Кофе и чай

Эти напитки действуют возбуждающе на ЦНС грудничка: он беспокоится, плохо спит, это отражается на работе сердца. Поэтому в первые месяцы крепкий кофе и даже чай лучше не употреблять совсем. Со временем можно позволить себе небольшое количество некрепкого напитка, предпочтительнее пить с молоком.

Можно перейти на полезные чаи из трав, не имеющих противопоказаний для грудного вскармливания, они способствуют лактации, благотворно сказываются на организме матери. Если очень хочется кофе, можно заменить его цикорием, в нем кофеин отсутствует.

Острые продукты

Специи, лук и чеснок без термической обработки, острый перец не в лучшую сторону изменяют вкус молока. Иногда малыш даже отказывается брать грудь, предпочитая остаться голодным, чем есть молоко с «приправами». Специи иногда могут выступить провокатором расстройства желудка с рвотой и аллергии.

Да и маме, если у нее проблемы с желудком, такая пища противопоказана, обострение гастрита потребует применения лекарственных препаратов, что тоже нежелательно в этот период.

Аллергены

В первых рядах списка стоят запрещенные продукты – аллергены:

  • цитрусовые;
  • плоды с окраской яркого или красного цвета;
  • фрукты из жарких стран;
  • шоколад;
  • грибы, кроме шампиньонов;
  • морепродукты.

Эти продукты могут быть достаточно опасны для малыша, в первый месяц в рационе кормящей мамы они не должны присутствовать вовсе. Иначе возможна непредсказуемая реакция организма ребенка: от элементарной сыпи до паралича дыхания. Далее их можно вводить в рацион, но постепенно, после проверки реакции на них со стороны малыша.

К категории аллергенов часто относят:

  • соки и газированные напитки;
  • сладости, содержащие белый сахар;
  • жирные сорта рыбы;
  • консервы;
  • копчености;
  • соленья;
  • продукты, содержащие консерванты и красители;
  • мед;
  • виноград.

Чем же опасны эти продукты

Соки и напитки

Соками и нектарами из магазина тоже не следует увлекаться, для кормящих мам они совершенно не подходят, лучше использовать свежие и приготовить их самостоятельно. Но употреблять фреши, особенно из вышеназванных фруктов, пока ребенок мал, не следует, помимо аллергии напитки могут вызвать брожение в кишечнике у ребенка.

Газированные напитки – вредный продукт не только для маленьких детей, но и для взрослых. Ароматизаторы, красители, консерванты непременно дадут аллергический ответ, газы и сахар дополнительно послужат провокацией колик и болей.

Сладости

Чрезмерное употребление сахара и сладостей тоже проявляется аллергией. Быстрые углеводы моментально повышают уровень глюкозы в крови, что нежелательно. В питательном плане они бесполезны, но способствую увеличению веса. Сладкая пища – провокатор колик у грудничка, поэтому употреблять кормящим женщинам не рекомендуется.

Жиры

Жирное мясо и сало, молоко и рыба меняют состав молока, делают его слишком жирным, для ребенка это тяжелая пища. Чтобы переварить ее полностью, ферментов в желудке и кишечнике крохи еще недостаточно, поэтому он может мучиться болями, страдать от вздутия животика, может начаться понос.

После родов меняется гормональный фон женщины, зачастую идет быстрый набор веса, жиры, сладости способствуют процессу, а на спорт времени нет, поэтому при грудном вскармливании употребление данного вида питания следует свести к минимуму.

Продукты, вызывающие газообразование

Белокочанная и краснокочанная капуста, соления, виноград, черный хлеб, бобовые тоже входят в перечень питания, не рекомендованного в период грудного вскармливания. Эти продукты вызывают брожение в кишечнике, их употребление чревато коликами и жидким стулом у малыша.

Но в небольших количествах, если ребенок переносит их хорошо, можно иногда есть в ограниченном количестве в составе супов или салатов.

Лекарственные препараты

Хотя лекарство – это не пища, при грудном вскармливании элемент нежелательный, так как тоже попадает в организм ребенка. Но иногда женщине необходимо их принимать в период кормления грудью.

Обычно в инструкции указано, можно ли прибегать к лечению данным препаратом в период лактации. Но иногда врач решается на использование лекарства, запрещенного в этот период, когда угроза здоровью велика. В этом случае можно заранее сцедить молоко и кормить малыша им.

Принципы питания при кормлении грудью

Не стоит воспринимать информацию буквально и отказывать себе практически во всем. Иногда для здоровья малыша и мамы больше вредны ограничения, чем разнородность продуктов, потому формируя рацион, следует учитывать условия:

  • Еда матери должна быть питательной и разнообразной. Такое питание похоже на рацион обычного человека, который предпочитает здоровую пищу.
  • Когда появляются сомнения, что продукт способен навредить малышу, стоит подумать: несет ли он пользу для взрослого организма? Если он полезен, то для ребенка, вероятнее всего, не представляет угрозы, конечно, если не обладает яркими аллергическими свойствами.
  • Значение имеет соблюдения диеты из гипоаллергенных продуктов. Есть овощи и фрукты, которые не входят в список ярко выраженных аллергенов, но находятся в промежуточной категории, они способны иногда вызвать аллергическую реакцию. К ним относится: картофель, бананы, абрикосы, некоторые виды мяса и субпродуктов, болгарский перец, смородина, хлебцы из нескольких злаков. Их следует есть с осторожностью, вводить в рацион сначала в минимальном количестве. На протяжении трех дней и в последующем следить за состоянием ребенка.
  • Первые месяцы лактации стоит есть, что привычно для организма, произрастает в местности проживания.
  • После рождения ребенка, 3 месяца – период самый ответственный, в этот временной промежуток при кормлении грудью эксперименты неуместны.

Принцип расширения диапазона продуктов схож с правилами прикорма. Для удобства педиатры рекомендуют вести дневник питания:

  • он поможет отследить рацион кормящей женщины;
  • реакцию малыша на тот или иной вид питания;
  • в нем отражаются сроки введения нового питания и прикорма.

Те продукты, которые даже потенциально могут спровоцировать аллергию, в месяц разрешается вводить не более двух видов. Каждый из них употребляется мамой отдельно, и на привыкание и проверку реакции уходит по 2 недели.

Диета мамы и возраст ребенка

В питании матери при грудном вскармливании особенно важен первый месяц, когда малыш только появился на свет, идет адаптация к внешнему миру и пище:

  • Именно в этот период самая строгая диета и ограничения на продукты. Запрещенные виды пищи: жиры и экзотические фрукты, некоторые овощи, черный хлеб и свежий белый, изюм в первую декаду должны быть исключены из питания.
  • Необходимо свести к минимуму продукты, способные вызвать метеоризм.
  • Калорийность пищи необходимо повысить на 300, а то и 500 пунктов, но это — не выпечка и жиры, а здоровая качественная еда.
  • После трех месяцев маме можно постепенно расширять рацион.
  • Увеличить потребление жиров можно, когда ребенку исполнится полгода.

На первый взгляд, создается впечатление, при грудном вскармливании нельзя ничего, но это не так. Строгие ограничения в основном распространяются на первые месяцы кормления ребенка грудью, пока его организм не окрепнет. Позже, когда кишечник младенца перестанет остро реагировать, спектр продуктов значительно расширится.

Питание мамы при грудном вскармливании имеет огромное значение, оно должно быть сбалансированным, полноценным, но от некоторых продуктов следует отказаться. Не стоит слишком увлекаться ограничениями, если ребенок хорошо переносит привычную пищу, их можно есть не опасаясь.

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Наверх