Полезна ли дыня при грудном вскармливании

ВырвиглазПлохоСреднеХорошоВосхитительно (Пока оценок нет)
Загрузка...
Share on VKShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someoneBuffer this pagePrint this page

Рождение малыша и кормление грудью заставляет молодую женщину полностью пересмотреть свой рацион. Главная задача, организовать питание, чтобы не навредить малышу, питаться только здоровыми продуктами, которые не вызовут у него негативных реакций. Можно ли кормящей маме дыню, как она влияет на молоко матери, или на это время лучше отказаться от вкусного лакомства?

Дыня

Польза дыни

Достоинство дыни не только в отличных вкусовых качествах, солнечная ягода чрезвычайно полезна для организма человека:

  • богатый витаминный состав мякоти способствует укреплению иммунитета;
  • дыня прекрасно выводит из организма излишки кислоты, поэтому ее рекомендуют больным ревматизмом и подагрой;
  • она считается очищающим средством, освобождающим организм от токсинов;
  • медики рекомендуют ее людям с заболеваниями печени, почек;
  • высокое содержание калия благотворно сказывается на работе сердечной мышцы;
  • для беременной женщины – это источник фолиевой кислоты, необходимой плоду на этапе формирования;
  • кремний в ее составе помогает восстановлению волос;
  • бета-каротины положительно влияют на кожу

Ценность плода для кормящей мамы и малыша тоже переоценить сложно:

  • необходимый организму витамин C в ягоде находится в достаточном количестве, это дополнительная профилактика простуды;
  • железо в ее составе борется с анемией;
  • в период кормления малыша продукт способствует выработке молока;
  • клетчатка избавляет от запоров.

Педиатры подтверждают, что дыня при грудном вскармливании способна оказать положительное воздействие на организм ребенка, в этот период ее употребление желательно. Но допускают они такую возможность с осторожностью, поскольку аппетитная ягода может навредить.

В чем опасность

Действительно, не все так идеально, у дыни есть и недостатки, что не позволяет употреблять ее всем безоглядно, тем более во время лактации:

  • Дыня относится к сильнейшим аллергенам, существует высокий риск возникновения ответных реакций у ребенка в виде диатеза или кожных высыпаний.
  • Существенное содержание сахаров вызывает брожение в кишечнике, это может спровоцировать у младенца повышенное газообразование и колики.
  • Повышенная сладость является препятствием для употребления дыни женщинами, у которых повышен гликемический уровень крови.
  • Послабляющее действие ягоды иногда вызывает у ребенка сильный понос.
  • Она не разрешается и мамам, у которых диагностирована язвенная болезнь, обострился хронический гастрит.
  • Нельзя ее есть при заболеваниях ЖКТ и кишечных инфекциях.

Поэтому, решая задачу, насколько хороша дыня при грудном вскармливании, следует к вопросу подходить индивидуально и с осторожностью.

Как употреблять дыню

Избежать осложнений в этот ответственный промежуток жизни поможет соблюдение некоторых условий:

  1. До 3 месяцев, пока пищеварительная система у ребенка несовершенна, его постоянно беспокоят вздутия и боли, о лишних раздражителях лучше не вспоминать.
  2. После этого возраста начинают первый прикорм привычными овощами. Это отличное время, когда можно понаблюдать за малышом, как он реагирует на другие продукты, есть ли у него склонность к аллергии.
  3. Детские диетологи разрешают матери при кормлении своим молоком есть дыню, когда ребенку будет около полугода.

Если противопоказаний нет, кормящая мама решилась ввести мякоть ягоды в рацион, то некоторые условия при употреблении продукта соблюдать необходимо:

  1. Дыня — самостоятельное блюдо, есть его лучше отдельно, между приемами пищи.
  2. На голодный желудок ее тоже не употребляют, к примеру, ею можно заменить чашку чая или небольшой перекус после завтрака.
  3. Нельзя дыню есть с хлебом, это усилит брожение, если запить ее водой, может открыться сильный понос, употребление с молоком способно вызвать сильнейшую рвоту.

Чтобы проверить, как отреагирует малыш на новый продукт, нужно начать с небольшого кусочка. Через несколько часов покормить ребенка грудью. Лучше это сделать в первой половине дня, так проще наблюдать за поведением ребенка. Вечернее кормление с неудачным результатом обернется бессонной ночью.

Когда изменений не наблюдается, впоследствии объем разрешается постепенно увеличивать, но увлекаться не стоит: как бы мамочка ни любила вкусное лакомство, одна долька в день – максимальная доза на стадии кормления грудью,

Если появится вздутие, даже небольшое разжижение кала или сыпь, придется на время забыть о дыне, отложить знакомство с ней до следующего года.

Как выбрать правильную дыню

MelonПри кормлении грудью малыша мама должна подойти к подбору продуктов с удвоенной ответственностью, особенно это касается дыни. Выбирая бахчевую культуру, необходимо знать:

  • Время созревания дыни – август, начало сентября, поэтому нежелательно покупать продукт, продаваемый ранее этого срока. Наверняка при его выращивании использовалось большое количество удобрений. Если уж взрослый организм не всегда выдерживает высокое содержание нитратов, ребенок обязательно почувствует наличие токсинов в молоке матери. Такие эксперименты могут закончиться серьезным лечением в стационаре.
  • Выбирать плод следует спелый, определить это несложно, похлопав ладонью по поверхности, глухой звук – показатель зрелости.
  • Дыня должна источать медовый аромат, если она не пахнет совсем или есть запах зелени, она не подходит.
  • Плоды, разрезанные продавцом, с повреждениями и пятнами на коже выбраковываются нещадно. На открытой мякоти уже поселились болезнетворные бактерии, а пятна свидетельствуют о начале процесса гниения. Это может стать причиной серьезных кишечных расстройств у матери, и младенца.
  • Отлично, если происхождение дыни известно, идеально, если она будет выращена на собственном огороде.

Придерживаясь этих правил, можно обезопасить ребенка и себя от тяжелых последствий употребления некачественного продукта.

Можно сделать вывод: употребление свежей дыни мамой, несомненно, полезно при кормлении грудью, поможет женщине справиться с нагрузкой на организм, пополнит его полезными составляющими. Но лактация — повод подойти к ее употреблению с осторожностью, необходимо чутко отзываться на малейшую реакцию ребенка, плоды выбирать тщательно. Тогда осложнений не возникнет, малыш будет расти здоровым и веселым.

Share on VKShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someoneBuffer this pagePrint this page

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Наверх