Можно ли кормящей маме пить соки

ВырвиглазПлохоСреднеХорошоВосхитительно (Пока оценок нет)
Загрузка...
Share on VKShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someoneBuffer this pagePrint this page

В период грудного вскармливания женщине требуется внимательно следить за теми продуктами, которые она употребляет. Приходится отказываться от жирного, острого и сладкого. Все эти продукты вредны для малыша. Рекомендуется употреблять только полезную пищу, богатую витаминами и микроэлементами. Несмотря на то, что соки считаются полезным продуктом, пить их в период лактации нужно с осторожностью. У ребенка может начаться аллергическая реакция или же проблемы с работой желудка.

женщина пьет сок
Стоит ли пить соки

Специалисты рекомендуют кормящей маме употреблять в виде напитков только чистую воду. Но при длительном вскармливании сложно удержаться от желания выпить натуральный сок. Подобная возможность не исключается, но стоит с осторожностью подойти к моменту введения соков в рацион кормящей мамы.

Для этого необходимо соблюдать несколько правил.

  1. Не употреблять магазинные соки для взрослых. Лучше брать детские.
  2. Желательно пить компоты, приготовленные из сухофруктов, и фреши.
  3. Начинать пить соки нужно по два глотка в день, чтобы иметь возможность пронаблюдать за реакцией организма ребенка.
  4. Не стоит пробовать пить напитки пока ребенку не исполнился месяц.
  5. Исключить напитки из красных плодов и ягод. Они содержат аллергены.

Даже если женщина в период лактации начинает пить соки, стоит воздержаться от грушевого, виноградного, томатного и цитрусового. Содержащиеся в них микроэлементы могут вызвать колики у малышей.

Влияние на лактацию

морковный сокДля увеличения вырабатываемого грудного молока с первых дней после родов можно пить три столовой ложки натурального морковного сока. Чтобы снизить его концентрацию, можно разбавить его сливками. Морковь очень полезна, так как в ней содержатся бета-каротин и витамин А.

После приема яблочного, гранатового или других соков, лактация как правило не изменяется. Но после того как в грудное молоко попадают вещества из овощей, фруктов и ягод, они способны по-разному отразиться на состоянии ребенка. У некоторых детей не возникает аллергическая реакция даже на красное или цитрусы, у других, наоборот, начинается сильный диатез. Кроме того, многие продукты обладают вяжущим или же слабительным эффектом, который вызывает запоры или понос у младенцев.

В большинстве случаев, кормящей маме рекомендуется начинать пить яблочный и гранатовый сок, поскольку эти фрукты насыщены микроэлементами и реже провоцируют патологическое состояние у детей. Но соки должны быть исключительно натуральными и не содержать консервантов.

Яблочный

Многие женщины не знают можно ли пить натуральный яблочный сок при грудном вскармливании. Точного ответа на этот вопрос не даст ни один специалист, так как зависит это исключительно от индивидуальной особенности организма малыша. Яблочный сок содержит вещества, которые нормализуют работу кишечника, поэтому при отсутствии аллергии или расстройства кишечника у ребенка можно спокойно пить яблочный фреш.

При регулярном употреблении яблочных фрешей, кормящей маме не придется беспокоиться о дефиците железа у ребенка. Можно сказать, что этот продукт замещает недостаток железа в грудном молоке. Поскольку концентрированный сок содержит много кислот, то можно развести его водой, что позволит исключить колики и диареи у малыша.

О недостатке железа в организме малыша читайте: Опасна ли анемия у грудного ребёнка

Молодой маме не следует пить магазинные напитки. Прекрасной альтернативой станут соки, приготовленные в скороварке, или компоты. Но при их приготовлении необходимо следить за санитарией и гигиеной, чтобы не допустить отравления. При лактации можно пить около одного литра яблочного напитка. При этом рекомендуется употребление в день хотя бы стакана сока.

Гранатовый

Большинство женщин при кормлении грудью страдают от анемии. Причиной нехватки железа становится то, что организм не всегда справляется с выработкой микроэлементов на двоих (мать и ребенка). В результате у малыша тоже возникает дефицит железа.

Как известно, гранатовый сок является продуктом богатым этим веществом. В связи этим кормящей маме полезно пить гранатовый фреш. Но так как этот напиток содержит и дубильные вещества, которые нередко вызывают запоры, то пить гранатовый сок стоит лишь при отсутствии склонности к подобной реакции организма у мамы и ребенка.

Читайте также: Важно ли контролировать уровень железа у кормящей мамы

Нельзя пить в период лактации концентрированные и магазинные напитки, изготовленные из граната. Они могут причинить вред здоровью. Лучше всего делать натуральный фреш и разводить его водой, так снизится крепость. Количество сока, которое можно выпивать кормящей маме в день, не должно превышать одного стакана.

Рекомендации

натуральные сокиНачинать пить соки во время кормления ребенка грудным молоком лучше после того, как будет введен прикорм. О том, какой сок можно употреблять, стоит проконсультироваться с педиатром. Врач знает особенности организма ребенка, поэтому даст хороший совет.

Несмотря на то, что придерживаться правильного рациона во время грудного кормления очень сложно, стоит все-таки подумать о здоровье малыша и не рисковать, а подождать пока он подрастет.

Share on VKShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someoneBuffer this pagePrint this page

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Наверх