Можно ли кормящей маме ввести в рацион виноград
(Пока оценок нет)
Загрузка...
Кормящей маме приходится ограничивать свое питание, потому что многие продукты способны вызывать аллергию, газообразование, вздутие и диарею. Больше всего сомнений вызывают фрукты и ягоды. Ведь они употребляются в пищу без термической обработки. Не удивительно, что так много родительниц переживает, можно ли кормящей маме виноград.
Оглавление
Польза винограда
Виноград – уникальная ягода. Она вкусна и богата витаминами. Сочная мякоть содержит огромное количество полезных веществ:
- витамины группы В;
- кальций;
- биотин;
- витамин С;
- калий;
- магний;
- фосфор;
- натрий;
- йод;
- железо;
- фтор.
И это не весь список. Ведь виноград еще наполнен аминокислотами и насыщенными жирными кислотами.
Благодаря своему удивительному составу ягода оказывает на организм положительное влияние:
- Поднимает настроение и заряжает энергией.
- Улучшает состав крови, помогает при анемии.
- Повышает способность организма бороться с вирусами.
- Помогает обновляться клеткам всего организма.
- Налаживает работу сердца и сосудов.
К тому же, виноград является антиоксидантом. Он помогает организму бороться со свободными радикалами, вызывающими преждевременное старение и онкологические заболевания.
Виноград кормящим мамам поможет справиться с заболеваниями дыхательных путей. Ягоды белых сортов являются природным муколитиком и проявляет отхаркивающие свойства.
Ягоду можно не только кушать. Её включают в различные омолаживающие маски и скрабы. Перемолотые в блендере виноградные косточки помогут убрать «апельсиновую корку». А саму мякоть наносят на очищенное лицо на 15 минут, чтобы продлить молодость кожи.
Но любой продукт не может иметь одни лишь положительные качества. Поэтому стоит сказать пару слов о нежелательном влиянии винограда на организм кормящий женщины.
Когда виноград может навредить
Ягода может вызвать повышенное газообразование и колики у крохи. Чаще всего причиной возникновения брожения в желудке становится шкурка. Поэтому молодым мамочкам педиатры рекомендуют продукт перед едой не только тщательно мыть, а еще и чистить.
Иногда причиной повышенного газообразования становится не сама ягода, а её неправильное употребление в пищу. Если вы недавно отведали следующие продукты, то виноград кушать нельзя:
- жирная и тяжелая пища,
- молоко, кефир и другие молочные продукты,
- рыба,
- минералка,
- кислые фрукты и фреши.
Бывает, родительницам приходится отказываться от винограда из-за его способности вызывать аллергию. Некоторые, отведав его, замечают, как вскоре ребенок становится беспокойным и покрывается сыпью.
Нужно обратить внимание, что аллергия не всегда проявляется высыпаниями. Иногда ребенок может начать испытывать приступ удушья. Так что стоит отказаться от лакомства, если малыш склонен к аллергическим реакциям.
Еще одно негативное свойство ягоды – разрушать зубную эмаль. Кормящая мама и так часто мучается с зубами. Они болят, разрушаются, эмаль становится тонкой. Это происходит из-за того, что материнский организм отдает ребенку весь максимум, на который способен.
Чтобы минимизировать негативное воздействие лакомства на зубы, следует чистить их после трапезы. Если зубная щетка и паста находятся далеко, то просто прополощите рот водой либо содовым раствором (0,5 чайной ложки на стакан воды).
Как вводить в рацион
Любой новый для крохи продукт следует вводить постепенно. Виноград при грудном вскармливании начинают кушать с одной штучки. Лучше выбрать зеленые сорта, так как они реже вызывают аллергию.
Красный виноград начинают вводить в рацион после того, как крохе исполнится шесть месяцев.
Если ребенок спокоен, а на его теле не появились прыщики, то на следующий день порцию сладкого лакомства можно увеличить. Скушайте 10 ягод и посмотрите, какой будет реакция ребенка.
Примерно через неделю в винограде можно будет себя особо не ограничивать. Но, чтобы он не проявил негативные свойства, придерживайтесь простых правил:
- Ягодой нельзя замещать прием пищи. Кушать ее следует на десерт, через час после еды
- После трапезы хорошо прополощите рот.
- Нельзя есть лакомство перед сном. Баловать себя лучше с утра. Если у крохи вдруг появятся колики, то до ночи они пройдут, и малыш будет спокойно спать.
- Перед едой виноград следует тщательно вымыть и снять с него кожицу.
- За один раз съедайте не более 150 г сочной мякоти.
Стоит запомнить, что ягоду нельзя употреблять в еду, если кроха не достиг трехмесячного возраста. В этот период желудочно-кишечный тракт ребенка слишком нежен и велик риск возникновения аллергии или колик.
Какой виноград выбрать
Питание кормящей мамы должно быть не только вкусным, но и полезным. Нужно внимательно отнестись к выбору сорта ягоды, чтобы вред ее был минимальным, а польза максимальной.
Если малышу нет полугода, то кушать стоит лишь белые сорта. Они менее полезны, но зато не вызывают аллергические реакции и меньше влияют на газообразование. Но предпочтение стоит отдать «натуральным» сортам – тем, которые не были выведены искусственно. Они содержат меньше сахарозы и больше витаминов.
К искусственно выращенному винограду относят следующие сорта:
- кишмиш;
- анюта;
- аркадия.
Кроме этого, белый виноград не так калориен. В 100 г продукта содержится 43 ккал.
Кому нельзя есть ягоду
Не всем мамам можно кушать виноград при кормлении грудью. Он содержит большое количество сахарозы, а значит, противопоказан людям, страдающим избыточным весом, и диабетикам. Если ребенок относится к «пухляшам», то трапезничать виноградом и изюмом тоже не рекомендуется.
Кроме этого стоит отказаться от лакомства при следующих недугах:
- туберкулез;
- повышенное давление;
- кишечные болезни в стадии обострения;
Если у мамочки повышена кислотность, то о винограде тоже нужно забыть.
Отдельно стоит отметить, что малышу до года ягоду можно кушать только через грудное молоко. Не стоит давать ее совсем крохе. Ведь его желудок еще слишком чувствителен к подобной пище.
Виноград – полезный продукт. Но не стоит им сильно увлекаться. Тем более, вокруг столько вкусных овощей и фруктов!
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.