Можно ли кормящей маме включить в рацион хурму

ВырвиглазПлохоСреднеХорошоВосхитительно (Пока оценок нет)
Загрузка...
Share on VKShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someoneBuffer this pagePrint this page

При грудном вскармливании мамочки мало думают о себе, здесь во главу угла ставится здоровье малыша. Поэтому меню кормящей строится уже на основании того полезен или вреден какой-либо продукт для маленького грудничка. Часто приходится отказываться от любимой еды. А что делать? Ведь здесь стоит вопрос о здоровье любимого чада!

Конечно, главный упор мамочки делают в этот период на фрукты и овощи. Но и здесь следует быть осторожными, так как и они могут вызвать неадекватную реакцию маленького организма.
А что насчет хурмы? Плод (кстати, ягода) этого тропического дерева имеет и другие названия — персимон, «пища богов» или «божественный огонь». Можно ли кормящей маме хурму? Или «божественный огонь» для нее недоступен?

хурма

Хурма — полезна или вредна

Эта ягода, пропитанная тропическим солнцем, имеет немало полезных и целебных свойств. По содержанию некоторых витаминов и элементов некоторые фрукты ей очень даже уступают. Многие из свойств хурмы маленькому карапузу пойдут только во благо.

  1. Персимон — это богатейший клад с железом. А значит, плоды можно использовать в борьбе с анемией, а также для ее профилактики. Также этот элемент необходим не только при своем дефиците, но и просто для восстановления сил, которые так сейчас нужны мамочке. И еще один плюс — если железа в организме достаточно, то этот факт положительно влияет на сон, то есть устраняет его расстройства, что немаловажно в это время. Не нужно забывать и о грудничке, который этот важный компонент хурмы получает через мамино молоко.
  2. Плоды содержат кальций и калий. Кальций для малыша — это костный стройматериал, для кормящей матери он является восполнением потери этого элемента, которая произошла из-за его утечки во время беременности и в течение родового процесса. Калий же необходим для беспроблемного действия сердечно-сосудистой системы. Действие хурмы даже сравнивают с валокордином. Ягода нормализует давление, помогая тем самым при гипертонии (особенно сушеные плоды) и являясь отличной ее профилактикой, защищает сосуды от истончения и потери эластичности. Еще тропические плоды рекомендуются при варикозе. Это заболевание тоже иногда преследует мамочек.
  3. Хурма — это клетчатка и пектин. А, следовательно, можно ожидать от нее благотворного воздействия на ЖКТ. Она нормализует пищеварение, помогает усвоению пищи. Только не нужно ее употреблять сверхмерно, иначе можно добиться обратного результата. Мера необходима, мера во всем!
  4. Витамин A в составе — это профилактика проблем со зрением у мамы и крохи, способствует даже улучшению ночного зрения, полезен для костей, зубов, волос. Он участник в деятельности иммунной системы, поэтому недостаток его может сказаться на сопротивляемости организма различным вирусам, инфекциям и даже обыкновенной простуде. И главное — этот витамин служит предупреждением онкологии, и даже используется в ее лечении. Он мощнейший антиоксидант.

Что еще может дать мамочке и ее грудному карапузу солнечный плод? Хурма может восполнить нехватку йода, что дает возможность ее использовать в лечении некоторых недугов щитовидной железы. А также персимон:

  • налаживает работу печени и половых желез;
  • устраняет симптомы воспаления десен;
  • предупреждает, благодаря магнию, появление камней в почках;
  • обладает антибактериальными свойствами.

Вот так. Не зря хурму назвали пищей богов. Но все же есть противопоказания, к сожалению.

Противопоказания

Употреблять хурму нельзя:

  • при индивидуальной непереносимости;
  • мамочкам, страдающим запором (ягода может вызвать даже непроходимость кишечника, особенно при неумеренном потреблении);
  • тем, у кого щитовидная железа вырабатывает йод в избытке;
  • при сахарном диабете;
  • еще ее не стоит кушать совместно с молочными продуктами.

Можно или нет

При всей своей пользе персимон достаточно противоречивый продукт, когда дело касается грудного вскармливания. Конечно, лучше повременить до исполнения крохе хотя бы трех месяцев, прежде чем вводить его в рацион. Желательно в один день несколько новых продуктов за раз не пробовать. Это необходимо для того, чтобы была возможность сразу определить в случае появления аллергии, вследствие чего она возникла.

С количеством употребляемого плода тоже лучше не играть. Самое большее 2 штуки в день. И то тогда, когда уже полностью есть уверенность в отсутствии аллергических реакций у малыша. Хотя обычно, ее больше съесть и не получается, хурма достаточно сытная ягода.

Когда хурма особенно нужна кормящей маме

Бывают ситуации, когда этот продукт просто жизненно необходим для женщины, у которой грудной ребенок:

  • Он восстанавливает необходимый баланс при неполноценном питании, сильно обедненном нужными элементами.
  • Очень хорошо употреблять плоды из тропиков тем мамочкам, у которых низкий уровень гемоглобина. Тем более, когда эта же проблема коснулась и ребенка.
  • Хурма — источник йода. Поэтому при проживании в местностях, где есть существенный дефицит этого элемента просто необходимо употреблять персимон.
  • При высокой утомляемости и постоянной слабости (эти явления иногда могут настойчиво и ежедневно сопровождать кормящую мать) хурма легко поможет восстановить необходимые силы и энергию. Весь секрет в ее волшебном составе.
  • Проблемы с волосами и ногтями также может решить этот солнечный плод.

Для мамы и ее грудного младенца хурма действительно может стать пищей богов при соблюдении меры и противопоказаний.

Share on VKShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someoneBuffer this pagePrint this page

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Наверх