Потерю питательных веществ и энергетические затраты в период ухода за малышом кормящая мама способна полностью восполнить, составив правильный и разнообразный рацион. Фрукты и овощи, ягоды в списке полезных продуктов стоят на первом месте, но разрешена ли ежевика при грудном вскармливании,
Послеродовая слабость, частые головокружения и грудное кормление — чем восстановить свои силы? Привычные препараты с железом, соки свеклы и моркови, зёрна граната — всё это в первые месяцы жизни малыша женщине необходимо исключить из рациона. А можно ли кормящей маме
Кормящая мама, особенно в первые несколько месяцев после родов, должна помнить, что новорожденный малыш полностью зависит от ее физического и психического здоровья. Выбирать продукты для ежедневного меню нужно так, чтобы приготовленные из них блюда не могли навредить обеим сторонам, поскольку
Правильное питание – основа рациона кормящей грудью женщины, не менее серьезно надо подходить и к выбору напитков. Но в жаркий летний день так хочется доставить себе удовольствие и освежиться стаканчиком прохладного свежего кваса. Но останавливает сомнения, разрешен ли квас при
Лето и осень – время, когда созревают фрукты, ягоды и овощи, это прекрасный повод пополнить рацион кормящей мамы натуральными продуктами, разнообразить питание, восполнить нехватку витаминов и микроэлементов. Разрешена ли черная смородина при грудном вскармливании, или не исключено развитие аллергии у
После рождения ребенка жизнь молодой мамы кардинально меняется. Не в последнюю очередь это связано с изменением рациона питания. Поскольку все элементы, получаемые женщиной из продуктов, передаются малышу с молоком, ей необходимо тщательно выбирать то, что попадает на стол. Вместе с
Рацион женщины при лактации, требует особого подхода, чтобы не нанести вред состоянию ребенка, исключается употребление многих продуктов и фруктов. Можно ли кормящей маме яблоки, когда их разрешают вводить в питание?
С рождением малыша кормящая грудью женщина ограничивает употребление многих продуктов. Но почему-то так хочется съесть чего-нибудь сладенького, можно ли разрешить себе хотя бы конфеты? На самом деле, совсем убирать сладкое из рациона нет необходимости, но, чтобы не навредить организму ребенка,
После рождения ребенка молодой маме приходится выполнять большое количество различных дел. Стараясь охватить необъятное — уход за новорожденным, заботу о других членах семьи, поддержание чистоты и порядка, готовку, женщина зачастую забывает даже о своевременном приеме пищи, что негативно сказывается на
Восполнение жидкости в организме в период грудного вскармливания – немаловажная составляющая ответственного процесса. Естественно, восстановить недостаток помогает вода, а как быть с традиционным напитком, чаем. Разрешается ли его употребление, какой чай для кормящих матерей наиболее подходит для увеличения лактации, или
