Семечки: можно ли их употреблять при кормлении грудью

ВырвиглазПлохоСреднеХорошоВосхитительно (Пока оценок нет)
Загрузка...
Share on VKShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someoneBuffer this pagePrint this page

Семечки при грудном вскармливании либо положительно влияют на организм матери и ребенка, либо, наоборот, бывают противопоказаны молодым мамам к употреблению. Вообще, большое число важнейших элементов, содержащихся в этом продукте, должно быть только во благо. Но это касается взрослого человека. А кормящая мама хоть и относится к этой категории, но все что она скушает, может отразиться на маленьком карапузе, питающемся материнским молоком. Все эти элементы ему могут не подойти. Поэтому лучше прежде выяснить можно ли кормящей маме семечки, разложив по полочкам полезные и не очень свойства и особенности этого продукта.

семечки подсолнуха

Польза семян подсолнечника для матери и грудного малыша

  1. Первое и самое важное свойство семечек — они являются мощнейшим природным антидепрессантом. А многие молодые мамы очень сильно в этом нуждаются, тем более от употребления медикаментов в период кормления лучше воздержаться. А малышу вместе с маминым молоком тоже передаются витамины, оказывающие положительное влияние на нервную систему крохи.
  2. Семечки при грудном вскармливании придадут прочность ногтям и волосам. А также позаботятся о коже, спустя время после регулярного употребления она станет гладкой и упругой. Этот продукт словно создан в помощь красоте!
  3. Одно из лучших свойств семян — это их помощь тем, кто пытается бросить курить. А для кормящей матери это вопрос первостепенной важности. Если появившееся желание закурить заедать семечками, то постепенно тяга к этому пристрастию пропадет. Только нужно помнить об их калорийности, причем довольно высокой.
  4. У ядрышек подсолнечника числится в составе витамин D, который служит гарантией нормального развития малютки, и физического, и психического. А еще он хорошая профилактика нарушений костеобразования у малышей.
  5. Для недавно родившей женщины первое время крайне необходимы вещества, которые есть в семечках. Особенно железо и кальций, который она отдавала своему малышу в период беременности.
  6. Ядра подсолнечника помогают при трудностях с лактацией, так как обладают свойством стимулировать ее.
  7. Семечки при грудном вскармливании будут особенно полезны при сбоях в работе сердечно-сосудистой системы.

Свойства и особенности семян, оказывающие неблагоприятное воздействие на маму и грудного младенца

  1. Часто семечки при кормлении грудью провоцируют высыпания у ребятишек. Увидев сыпь на тельце младенца, их (семечки) необходимо исключить из питания.
  2. От них может возникнуть запор и у матери, и у маленького, если, конечно, ими злоупотреблять.
  3. Семечки при грудном вскармливании могут стать поводом для появления колик у крохи.
  4. Повышенная калорийность семян делает их далеко не диетическим продуктом. Если молодая мама предрасположена к полноте, то ей лучше какое-то время воздержаться от их поедания.
  5. Еще одно вредное свойство — они могут повредить зубную эмаль. Поэтому обязательно нужно чистить зубы после их употребления.
  6. Скорлупа семян является носителем миллиона вредных бактерий. Чтобы не создать проблем своему маленькому карапузу, надо семечки добросовестно прожаривать (любые семечки). Покупать ядра подсолнечника лучше всего в проверенном месте, чистить их руками.
  7. Жареные семечки с солью, конечно, во сто крат вкуснее, но кормящей маме надо от них отказаться, потому что они могут через некоторое время испортить грудное молоко на вкус, сделав его горьким.

Нужно хорошо подумать, можно ли употреблять кормящим мамам семечки. Но по каждому пункту вредных свойств имеется возможность плохие результаты минимизировать, если внимательно относиться к своему самочувствию и здоровью своего карапуза.

Выше все было сказано об особенностях семян подсолнечника. А как же тыквенные? Ведь они, хоть и не настолько любимы и популярны, являются подлинной кладовой полезных элементов.

Тыквенные семечки

тыквенные семечкиВ них скопилась масса ценных веществ. Один только такой элемент, как цинк несет в себе помощь и пользу для зрения, для волос и кожи, и для других систем и органов. А еще он укрепляет иммунитет.

Тыквенные семечки могут прекрасно помочь лактации. Просто нужно приготовить вот такой молочный настой:

Смешать тыквенные очищенные семечки и грецкие (измельченные) орехи в одинаковом количестве. Вскипятить молоко и залить им, когда оно немного остынет, ореховую смесь. Состав нужно оставить на 12 часов. Применять по 5 мл во время еды.

Какой объем семечек можно съесть за один раз

Семечки при грудном вскармливании начинать вводить в рацион нужно с малых доз. При грудном вскармливании любой продукт стоит добавлять в свое меню постепенно. Граммов 20 в сутки будет в первое время вполне достаточно. Если проявлений аллергии не произошло, то количество можно увеличить, но все равно не нужно их съедать больше 80–100 граммов в сутки.

А что касается семян тыквы, то маме можно их впервые попробовать не раньше трех месяцев после родов, сначала 7–10 зернышек (лучше пусть они будут жареные). А потом, если все нормально, то объем может быть больше.

Лучше всего семечки ни с чем не сочетать.

Итак, что получается в итоге? Можно ли кормящим мамам на досуге пощелкать семечки? Решать только самим мамочкам. Нужно хорошо взвесить все плюсы и минусы. В случае, когда прямые противопоказания к их употреблению отсутствуют, не стоит отказывать себе в этой маленькой радости. Главное, не забывать о чувстве меры. Она нужна во всем. Но если все-таки недостатки перевешивают, то лучше обойтись без семечек!

Share on VKShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someoneBuffer this pagePrint this page

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Наверх