Сколько часов в сутки должен спать грудной ребенок

ВырвиглазПлохоСреднеХорошоВосхитительно (Пока оценок нет)
Загрузка...
Share on VKShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someoneBuffer this pagePrint this page

Многие мамы задаются этим вопросом, и начинают искать ответ в сети или в книгах. Но однозначного ответа нет, потому что все зависит только от малыша и особенностей его маленькой нервной системы. Конечно, средние показатели существуют, но не надо переживать, если ребенок далек от нормы. Не стоит забывать, что он индивидуальность.

Малыш спит
Сон грудного ребенка имеет очень большое значение для его развития. В эти часы он усиленно растет. Некоторые новорожденные дети предпочитают проводить во сне 2-3 часа в сутки — и это нормально. Кого-то, наоборот, трудно уложить спать. Но не нужно считать, что у ребенка неполадки со здоровьем. Если видно, что у малыша все в порядке, у него отличное настроение, температура в норме и не вздулся животик, то повода для беспокойства нет. Просто у него такая физиология, и нужно гнать из головы прочь укоренившийся там стереотип, что только что родившиеся дети должны спать сутки напролет, изредка просыпаясь пососать мамину грудь.

Сколько же часов должен спать в норме здоровый грудной ребенок

В среднем дети от рождения и где-то месяцев до двух спят от 18 до 22 часов. Взрослея, уже к двум месяцам, кроха спит гораздо меньше, а к году он будет укладываться лишь один-два раза днем и ночью. Ниже представлена таблица, в которой указано, сколько часов должен спать малыш в норме (нормативы приблизительные).

Возраст Общее кол-во часов
До двух месяцев До 22-х часов
От двух месяцев до четырех В среднем 16 часов
От четырех месяцев до полугода Около 15 часов
От полугода до восьми месяцев 14 часов
От девяти месяцев до года 13 часов

Продолжительность дневного сна и количество просыпаний у всех детей разное, но в среднем днем грудничок просыпается часа через полтора, после того как уснул. То время, которое ему положено для сна в сутки, ребенок делит самостоятельно на необходимое ему количество раз. Например, малыш пяти месяцев от роду, пятнадцатью положенными ему часами распоряжается так: ложится он 4 раза за весь день, из них 1 раз на ночь, 3 раза — днем. Утренний и дневной сон может продолжаться у него всего минут сорок, а днем он может поспать примерно часа 2–2,5.

ребенок не спитБывает, что ребенок днем почти не спит, его просто невозможно уложить, сколько ни пытайся. Необходимо внимательно понаблюдать за ним. Каждая мама самостоятельно сможет определить — просто так карапуз не спит или его что-то очень беспокоит. Ясно, что если кроха капризничает, хочет спать, но не может уснуть, теряет в весе, или наблюдаются другие тревожные симптомы, то необходима консультация педиатра. В случае, когда малыш весел и доволен, переживать не нужно, просто он такой любознательный, и ему нужно познавать мир.

В грудном возрасте режим сна и бодрствования у ребенка еще не сформировался. Поэтому он и спит столько, сколько ему подсказывает его организм. И не стоит ему в этом мешать. Не нужно его будить, если он спит, когда подошло время кормления, и пытаться уложить, когда он играет.

За ночь кроха может проснуться 2–3 раза, и это нормально. По статистике лишь треть всех маленьких ребятишек в возрасте до полугода спят, не просыпаясь, всю ночь.

В возрасте от полугода ребенок может часто просыпаться ночью, потому что его беспокоят прорезывающиеся зубки. Нет единственного для всех способа, облегчающего состояние ребенка. Кому-то помогают различные специальные гели, кто-то обходится прорезывателем. А есть и такие счастливчики, для которых этот период проходит совсем незаметно.

Условия для спокойного сна грудничка

Для того чтобы сон ребенка был спокойнее, есть некоторые требования к обстановке в детской комнате:

  • В детской должна быть оптимальная температура, ее значение не должно превышать 18–20 градусов.
  • Приемлемая для комнаты, где спит ребенок, влажность должна быть на уровне 50–70%.
  • Лучше одеть кроху потеплее, если в комнате, где он спит, прохладно, чем включать электрообогреватель.
  • Ковры и паласы лучше из детской убрать.
  • Нужно подобрать ребенку специальную удобную одежду, позаботиться о подгузниках, выбрав для него наиболее комфортные. Хотя лучше без них, но это решать родителям.
  • Примерно до четырехмесячного возраста кроху во сне нужно переворачивать, так как обычно самостоятельно дети этого пока не делают, а неудобная поза может повлиять на продолжительность сна.
  • Самое лучшее положение для малыша — это лежа на животике, что позволит газам легко покидать кишечник, и карапуза не будут мучить колики.

Как сделать ночной отдых продолжительным

Малыш в доме — это вовсе не значит, что ночи должны быть бессонными, а вечная бесконечная усталость — лучшей подругой. Бывает такое, что кроха путает день с ночью, и маму уже не беспокоит, сколько спит часов грудной ребенок. А волнует — возможно ли отучить свое дитя бодрствовать ночью.

Что для этого можно предпринять?

  • Надо насколько это возможно увеличить по времени дневное бодрствование. Когда в 9–10 часов вечера малыш просится спать, лучше его не укладывать, если есть уверенность в том, что он вскоре проснется, и будет предаваться веселью до утра. Необходимо набраться побольше терпения и выдержать хотя бы еще пару часов. Где-то часиков в 11 вечера можно устроить ему купание, затем хорошенько покормить, а потом уже уложить. Скорее всего, малыш должен проспать до самого утра.
  • В этом случае, когда карапуз перепутал день и ночь, будить днем его можно. Тогда ночью ему точно захочется спать.

Уложить спать малыша — это искусство

Как без слез и капризов уложить грудного ребенка спать? Это целая наука. Маленькие карапузы не умеют осознанно отключаться и засыпать тогда, когда мама этого захочет. Но ему можно помочь. Вот несколько советов:

  1. Внимательно наблюдая за крохой, можно понять в какое время он хочет спать. Он трет свои глазки, зевает, становится вялый и капризный. Заметив это за своим малышом, можно его укладывать.
  2. Кормление грудью прекрасно помогает уложить ребенка без слез и истерик, потому что в основном он засыпает у груди.
  3. Обстановка перед сном тоже имеет немалое значение. Никаких возбуждающих игр, напитков и телевизора! Пусть будет теплая ванна, массаж (поглаживания), мамина колыбельная и укачивания на руках, если потребуется.
  4. Часто детские врачи рекомендуют изначально обеспечить отдельный сон ребенка от родителей. Здесь решать только маме и папе. Возможно, так будет проще.
  5. Нужно помнить, что маленький чувствует обстановку в доме, и если все плохо, то сколько ни старайся, ожидать что он спокойно уснет не стоит. В семье должен царить покой и умиротворение!

Если маленькому исполнилось уже полгода, то можно за полчаса до сна проводить своеобразный ритуал для засыпания. Можно использовать те, что перечислены ниже или придумать какой-нибудь свой. Итак, ритуалы:

  • «До свидания, солнышко!» Дитя нужно поднести к окну и объяснить, что солнышко садится, с ним нужно попрощаться. Рассказать ему, что все животные и птицы уже уснули, и ему тоже пора в кроватку.
  • Рассматривать с ребенком картинки в яркой книжке перед сном.
  • Уложить игрушки в кроватки. Пожелать всем спокойной ночи и сказать им, что малыш тоже сейчас ляжет.

Но: ритуалы не нужны и не помогут, если кроха недомогает.

Определяя сколько должен спать ребенок, в первую очередь нужно учитывать индивидуальные черты его характера и темперамент любимого чада. И, вообще, если нет поводов для беспокойства о его здоровье, то пусть он решает сам, сколько времени ему отдавать сну!

Наталья, 32 года: Старший ребенок после полугода засыпал очень легко, разве что нужно было лежать с ним рядом, пока не уснет (до 6 месяцев только с помощью укачивания). А младший — это что-то. Ни в какие нормативы не укладывается. Спал подолгу только первые две недели после рождения. Груди ночью не выпускал вообще. Вот приходится сейчас — ему год и девять месяцев — применять ежевечерний ритуал — ванна, минут двадцать, затем, как он говорит «ля-ля», то есть слушаем парочку спокойных детских песенок (скачала на телефон), а затем он либо засыпает, либо еще приходится на руках качать!

Share on VKShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someoneBuffer this pagePrint this page

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Наверх