Можно ли кормящим мамам позволить себе поход в баню

ВырвиглазПлохоСреднеХорошоВосхитительно (Пока оценок нет)
Загрузка...
Share on VKShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someoneBuffer this pagePrint this page

Многие считают, что баня для женщин любого возраста – это не только приятное средство отдыха и поддержания гигиены, но и хороший способ сбросить лишний вес, вывести из организма токсины и шлаки, улучшить состояние кожи. Это возможность попариться, приятно отдохнуть, получить заряд бодрости, значительно повысив настроение. Представительницы прекрасного пола, полюбившие это занятие, продолжают совершать процедуру и в особенные периоды своей жизни, после рождения малышей во время грудного вскармливания, не в состоянии отказать себе в этом удовольствии. Не обходится и без понятных волнений, когда молодые женщины ищут ответы на вопросы: можно ли совершать это без последствий, и не влияет ли подобное занятие на процесс лактации и здоровье ребёнка, ухудшая качество и количество материнского молока?

Женщина в бане

Специалисты утверждают, что особенно можно не волноваться. Необходимо только соблюдать необходимые меры предосторожности и разумно ограничивать нагрузки на организм в этом ответственный период.

Положительное влияние на процесс лактации

Делясь своими мнениями с другими, молодые женщины высказывают точку зрения, что париться, посещая баню, полезно. Подобный процесс улучшает кровоснабжение. Ускоренный обмен веществ благотворным образом влияет на выделение грудного молока и вскармливание детей. Следует только внимательно следить за собственным самочувствием, которое должно являться главным критерием для сроков пребывания и частоты посещений.

Противопоказаниями могут быть случаи, когда молодая мама склонна к повышенной лактации. Но в остальном, при соблюдении всех условий можно не беспокоиться о последствиях.

Светлана, 36 лет, мама двоих детей: посещение Русской бани для меня было не вредно, а даже полезно. Я очень люблю париться с веником, но при умеренной и комфортной температуре и влажности. Часто использую ароматерапию, растирания с мёдом и растительными маслами. У меня после бани всегда улучшается выделение грудного молока.

Что говорят врачи

Врачи подтверждают слова женщин, давая совет о том, что долго пребывать в парной не следует, а лучше париться с вениками. Они добавляют, что при этом обязательным является обильное питьё маленькими порциями, а также желателен контроль веса после каждой процедуры. Что касается малышей, то следует учитывать, что процесс терморегуляции у детей ещё слабый, поэтому нельзя допускать больших перегревов, интенсивно парясь продолжительное время. Необходимо избегать сильных переохлаждений после процедуры.

Алёна, 29 лет: после родов во время грудного вскармливания постоянно и с удовольствием посещаю баню с собственными детьми. Ведь в старину мамы кормили детей молоком иногда до пяти лет, при этом еженедельно посещали баню, только выигрывая от этого в плане вскармливания. Думаю, что и нам, современным мамам, тоже можно не бояться, а чем меньше думаешь о проблемах, тем реже они возникают. Главное – положительный настрой и позитивное восприятие.

У кормящей мамы из-за повышенной температуры молочные железы наливаются молоком с последующим самопроизвольным вытеканием. Во избежание этого, можно производить кормление ребёнка до и после посещения бани или сауны, что исключит неприятности. Медики также советуют соблюдать необходимые меры гигиены, пользоваться отдельным чистым полотенцем, собственным мылом, не надевать чужую обувь.

Ограничения по состоянию здоровья для посещения бани и парной

Бани существуют с самых давних времён. Много веков подряд люди с удовольствием ими пользуются, получая порцию бодрости, здоровья и свежести. Согласно научным данным, в результате воздействия высокой температуры на организм, погибают микробы, повышается иммунитет, благодаря интенсивному производству в организме интерферона.

Вообще, ограничения для кормящих мам на посещение бани точно такие же, как и для всех остальных взрослых людей. То есть, лактация сама по себе ограничением не является. Если до родов вы посещали парную без проблем и ограничений, то и в период грудного можете себе это позволить.

Однако врачи предупреждают, что ходить в баню запрещено женщинам в следующих случаях:

  • любой острый воспалительный процесс (в том числе «простуда»);
  • любое заболевание в острой фазе;
  • головная боль, любые другие боли, повышение температуры, травмы, незажившие раны и
  • повреждения кожи и слизистых оболочек;
  • онкологические заболевания;
  • черепно-мозговая травма (1 год после события, если иное ограничение не установлено врачом).
  • заболевания, нарушающие потоотделение;
  • большая площадь рубцовых изменений поверхности кожи после ожогов;
  • сердечные аритмии;
  • наличие хирургических металлических имплантов в теле;
  • силиконовые грудные импланты.

Если у вас возникают хотя бы малейшие сомнения в том, стоит идти в парную или нет, проконсультируйтесь со специалистом, он даст вам необходимые советы.

Необходимые меры предосторожности при посещении бани

веник для баниНаилучшим вариантом посещения парной является наличие собственной бани. Это даёт возможность создавать нужную температуру по своему усмотрению.

Для первого послеродового посещения, которое можно осуществить сразу после прекращения маточного кровотечения, начинать необходимо с самых маленьких температур, постепенно их повышая.

С визитом в общественную баню следует немного повременить до тех пор, пока состояние организма после родов окончательно не стабилизируется. Высокая температура достаточно вредно влияет на деятельность сердца и кровяное давление. У только что родившей женщины могут возобновиться кровотечения.

Кроме всего прочего, ослабленный после родов, организм имеет низкий иммунитете и слишком подвержен влиянию различного рода инфекций, которыми, даже при самой тщательной осторожности, легко заразиться в общественном месте.

В случае, если кормящая мама парится в бане или сауне, ей следует внимательно наблюдать за собственным самочувствием и внешними признаками проявления этого процесса на её организм. Очень хорошо если рядом окажется кто-то из близких, знакомые или подруги, чтобы вовремя помочь в случае необходимости.

Меры гигиены

Медики предупреждают, что следует соблюдать некоторые непреложные правила поведения:

  1. Покрывать голову косынкой или шапочкой.
  2. Обувь на ногах не должна оказаться скользкой, лучше, если это будут удобные тапочки.
  3. Ходить по помещению следует осторожно и спокойно, не делая резких движений, чтобы дать возможность организму адаптироваться к окружающим условиям. Необходимо достаточно времени, чтобы включились защитные механизмы.

После процедуры посещения бани и сауны, при долгом пребывании в парной, следует принять меры защиты от возможной простуды. Необходимо одеваться теплей и хорошо закрывать грудь, чтобы не застудить молочные железы.

При грудном вскармливании, походы в баню лучше проводить в тёплый период года. Зимой следует быть более осторожной, соблюдая повышенные меры защиты и безопасности.

Share on VKShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someoneBuffer this pagePrint this page

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Наверх